1) Anreise 04.08.2013 Abreise 10.08.2013 = Erste Woche
2) Anreise 11.08.2013 Abreise 17.08.2013 = Zweite Woche
3) Anreise 18.08.2013 Abreise 24.08.2013 = Dritte Woche
4) Anreise 04.08.2013 Abreise 24.08.2013 = Drei Wochen
5) Anreise 04.08.2013 Abreise 17.08.2013 = Erste Zwei Wochen
6) Anreise 11.08.2013 Abreise 24.08.2013 = Letzte Zwei Wochen


Training:
Sonntag bis Samstag: Gemeinsames Training im Trainingsparadies des Pitztals
Das Training wird abwechslungsreich in 1 bis 2 Trainingseinheiten täglich gestaltet. Es werden dabei alle Möglichkeiten der Bergwelt des Pitztals zum Training genutzt.
Der Leistungsfähigkeit entsprechend werden Leistungsgruppen gebildet, durch regelmäßige Messungen Kontrolliert und professionell betreut.

Zur Betreuung stehen Ihnen:

Thomas Bosnjak als Trainer und Diagnostiker
Sibylle Feichtinger als Sportmasseurin und Seelentrösterin
zur Verfügung.

Folgende Trainingsthemen werden durchgeführt:
• Koordinationstraining
• Schnelligkeitstraining
• Grundlagentraining
• Anaerobes Training
• Kraftausdauertraining, auch Laufspezifisches
• Möglichkeit zur Trainingskontrolle durch Laktatmessungen
• Möglichkeit zur Massage

Vorträge zu den Themen: Ernährung, Höhentraining, Wettkampfplanung und Trainingssteuerung
Und in den Pausen oder am Abend finden sich auch genügend Möglichkeiten um bei einer Tasse Kaffee Diskussionsthemen durchzugehen.


Unterbringung:
****Hotel Vier Jahreszeiten
Familie Walser
Mandarfen 73
A-6481 St. Leonhard
Tel: 0043-5413-86361
Fax: 0043-5413-86361-5
E-mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam-Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können
Internet: http://www.hotel-vier-jahreszeiten.at

Infrastruktur:

Das Wellness-Hotel liegt am Fuße des Pitztaler Gletschers. Hier, in heiler und einzigartiger Natur erwartet Sie zu jeder Jahreszeit eine Fülle an sportlichen Möglichkeiten: Skifahren, Snowboarden, Wandern, Laufen, Trecking, Nordic Walking – die Urlaubsregion Pitztal bietet die unvergleichliche Naturarena für Ihren aktiven Urlaub. In unserer Wellness- und Beautyoase finden Sie und Ihre Familie Ruhe und ein Wohlfühlprogramm, das keine Wünsche offen lässt:
Yoga, Massage, Qi Gong, Pilates, Meditation, Vitaltraining – grenzenlose Entspannung wird garantiert!

"Kulinarisch feiern" - Unsere 3/4 Verwöhnpension
 
Frühstücksbuffet - Für eine guten Start am morgen
Mittagssuppe - Fall Sie mittags mal nicht unterwegs sind
Nachmittagsjause - Köstliche Kleinigkeiten zwischendurch
Abendmenü - Zum krönenden Abschluss
"Körperlich Wohlfühlen auf 1.100m² - Vital und Wohlfühloase
 
Schwimmen in 29ºC Wärme auf 95 m² Wasserfläche

Relaxen im 34ºC Außen- und Innenwhirlpool

Saunieren in 2 Schwitzstuben, in der Biosauna,
der Familiensauna und in 2 Dampfbädern

Ruhen auf den Wasserbetten, im Pavillon mit offenem
Kamin samt Blick auf den Mittagskogel (3 abgeschl. Ruheräume)

Bewegen im Cardio- und Gymnastikraum mit Blick ins Freie

Entspannen und sich sonnen im Feng-Shui-Garten,
auf der Sonnenterrasse und im Innenlichthof

Wäscheservice für Läufer!!!

Reisekosten inkl. Unterbringung, Betreuung und Trainingseinheiten:

Vollpension im Doppelzimmer € 950,-
EZ Zuschlag: € 9,- pro Tag im Einzelzimmer; € 20,- pro Tag im Doppelzimmer!

ANMELDUNG unter www.hotel-vier-jahreszeiten.at